チラコル 飲み方

飲み方を工夫してもっとおいしく!

チラコルをおいしく続けていくなら、飲み方に工夫をしてみましょう。

 

チラコルの飲み方の基本は、食事と置き換えたり、食前や食後に飲んで空腹感をコントロールすること。

 

普通の食事と比べても、1杯で17Kcal(水で溶かした場合)なので、簡単にカロリーカットができます。

 

 

食べ過ぎてしまったな…と感じた次の食事と置き換えると効果的。

 

例えば、夜が飲み会でたくさん食べたので、次の日の朝食はチラコルにする、逆に、夜は外食が決まっているので、昼食をチラコルにしてみる、などです。

 

おやつが食べたくなった時でも、スナック菓子を食べるよりも健康的ですし、アップル味なので口当たりもさわやか。

 

ダイエットを効果的に進めていくことができます。

 

 

ですが、ダイエットを進めていけばいくほど、味に飽きてしまうことだってありますよね。

 

目標体重やスリムな体型を思い描くのなら、途中で飽きて辞めてしまうのはもったいないことです。

 

そこで、チラコルの飲み方を工夫してみましょう。

 

チラコルを美味しく飲む方法
  • 牛乳や豆乳に溶かす

水で飲むとすっきりとさわやかに飲めますが、牛乳や豆乳で飲むとコクのある飲み口に。

 

お腹にも溜まりやすいので、空腹感との戦いもより楽になりますよ。

 

 

  • スムージーに加えて

自分で作ったスムージーにミックスするのもオススメ。

 

ヨーグルトがベースになったスムージーなら、お腹の調子も整えてくれるので一石二鳥。

 

便秘改善にもはたらきかけてくれます。

 

 

  • 料理に加えて

パンケーキやスープなど、溶かせる料理にミックスするのもオススメです。

 

パンケーキならほんのりとアップルの風味が活かせますし、温かいスープにもさわやかな酸味を加えて飲みやすくなります。

 

普段の料理に加えると、食べながらもダイエットができるので、辛すぎる我慢はしたくない!という人でも、手軽にダイエットを進めていけるでしょう。

 

 

こちらで紹介したのはごく一部です。

 

自分なりのおいしいレシピや、飲み方をどんどん見つけていって、ダイエットをおいしく楽しく続けていけると良いですね。

 

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